慢跑一直都是有效益的訓練，只不過在肌力爆發力訓練週期中，應該適當的編排，否則非常容易干擾訓練結果。<...

By 消防員戰術肌力與體能訓練週記

2020-05-10 09:09:54 有 213 人按讚

慢跑一直都是有效益的訓練，只不過在肌力爆發力訓練週期中，應該適當的編排，否則非常容易干擾訓練結果。
小編玉米

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消防員戰術肌力與體能訓練週記

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職業運動員在場上的拚搏，賭注的是勝利的光榮或失敗的不甘心。警義消在災難現場的拚搏，賭注的是生命，失敗了便以血淚作為教訓。當在救災場上，發現自己還沒準備好時，都已來不及了。勿恃敵之不來，恃吾有以代之。永遠準備好自己！

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